18+: Spill bare for penger du tåler å tape. Husleie, mat, strøm og transport skal være betalt først. Denne siden gir informasjon om Spinanga Casino, men er ikke casinoet eller en lisenshaver. Du styrer selv om du vil spille. Hvis pengene eller tiden du bruker gjør deg urolig, er det bedre å stoppe enn å prøve én runde til.
Sett budsjettet i ro
Det er lett å åpne en spilløkt på telefonen mens du sitter på bussen. Bestem derfor beløpet før du logger inn, helst når du har god tid og oversikt over regningene dine. Velg et beløp du kan miste uten å låne, utsette betalinger eller endre planene for resten av uken.
Skriv ned grensen og tell med alle innskudd, ikke bare pengene du har igjen på kontoen. Et lite nytt innskudd er fortsatt en del av samme budsjett. Ikke øk grensen fordi du har tapt, og ikke sett gevinster som penger du må spille videre for. Spilling er en utgift til underholdning, ikke en inntektsplan.
Stopp før økten drar ut
En sen kveld kan en kort økt bli lengre enn du hadde tenkt. Bestem sluttid før du starter, og sett en alarm som ikke bare varsler, men betyr at du legger bort telefonen. Når alarmen går, lukk spillet selv om du føler at neste runde kan snu resultatet.
Ha også en stoppregel for penger og humør. Hvis budsjettet er brukt opp, er økten over. Hvis du blir irritert, rastløs eller opptatt av å vinne tilbake et tap, ta pause med en gang. Gjør noe annet som faktisk bryter økten: gå en tur, lag mat eller ring noen du kjenner.
Når spill ikke er gøy
Du merker kanskje at du sjekker saldoen ofte, skjuler innskudd eller tenker på spill i arbeidstiden. Ta slike endringer på alvor. Spill skal ikke gå foran søvn, avtaler eller penger du trenger til hverdagen. Du trenger ikke vente til et tap blir stort før du ber om hjelp.
Se særlig etter om du spiller for å dempe stress, låner penger til innskudd eller bryter grenser du selv har satt. Da er en ny strategi sjelden løsningen. Stopp spillingen og fortell en person du stoler på hva som skjer. Det kan være lettere å holde en pause når noen andre kjenner planen din.
Hjelp du kan få i Norge
Det kan være vanskelig å si høyt at spillingen har tatt for mye plass. Du kan begynne hos fastlegen eller kontakte den nasjonale hjelpelinjen for spilleavhengige for råd om neste steg. Du kan også spørre kommunen om tilbud for psykisk helse. Du trenger ikke ha bestemt deg for en bestemt behandling før du tar kontakt.
Hvis regninger har hopet seg opp, be kommunen om økonomisk rådgivning i tillegg til hjelp med spillingen. Å snakke med noen om både penger og vaner kan gi deg bedre oversikt. Be gjerne en nær person sitte sammen med deg når du tar den første kontakten, særlig hvis du gruer deg til samtalen.
Pause eller steng kontoen
Hvis du stadig åpner kontoen igjen etter at du har bestemt deg for å stoppe, gjør pausen mer konkret. Kontakt Spinanga Casino sin kundestøtte og spør hvilke muligheter som finnes for spillegrenser, pause eller stenging av kontoen. Be om en løsning som passer behovet ditt, og spør hvordan du får bekreftet at den er aktiv.
Spinanga Casino håndterer konto, identitetskontroll, innskudd og uttak; denne informasjonssiden kan ikke endre noe av dette for deg. E-posten [email protected] gjelder bare spørsmål eller feil i innholdet her, ikke kontohjelp. Mens du venter på svar fra casinoet, kan du fjerne lagrede betalingsmåter og la være å åpne spillkontoen.